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date: 2025-06-08T08:10:45.000Z
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draft: false
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summary: Guide des concepts généraux et techniques diverses en grappling et jiu-jitsu brésilien, organisé par catégories avec liens vers des tutoriels vidéos.
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tags:
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- JJB
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- Grappling
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title: Guide Général du Grappling - Concepts et Techniques Diverses
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author:
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- Anonyme
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# Guide Général du Grappling - Concepts et Techniques Diverses
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Ce guide présente une collection de concepts fondamentaux, méthodes d'entraînement et techniques diverses en grappling, avec des liens vers des tutoriels vidéos pour approfondir votre apprentissage.
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## 🎓 Qu'est-ce qu'un Guide Général ?
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Ce guide regroupe tous les **concepts transversaux** et **techniques diverses** qui ne rentrent pas dans les catégories spécialisées (soumissions, takedowns, etc.). Il contient :
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- **Concepts fondamentaux** : Les bases essentielles pour débuter et progresser
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- **Méthodes d'entraînement** : Comment structurer sa pratique et ses drills
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- **Philosophie du grappling** : Comprendre les principes sous-jacents
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- **Techniques variées** : Collection de mouvements et astuces utiles
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- **Inspiration** : Vidéos motivantes et exemples de haut niveau
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Ce guide est particulièrement utile pour les débutants qui cherchent à comprendre les fondamentaux, mais aussi pour les pratiquants avancés qui veulent perfectionner leur approche globale du grappling.
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## 🎯 Concepts Généraux
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### Base ceinture blanche
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{{< youtube umZkrYEBt0I >}}
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### Suite ceinture blanche
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{{< youtube s808mLzEJDQ >}}
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### Duzgun method
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{{< youtube SNtK1wCS3-U >}}
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### No gi tips debout
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{{< youtube vlkm-c0LegQ >}}
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## 🏋️ Entraînement et Drills
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### Programme d'entraînement
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{{< youtube dJW0lKCCyDg >}}
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### Rating How Well The Technique Is Done - JFLO
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{{< youtube p1lvVMev8ao >}}
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## 💪 Vidéos Inspirantes
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### Inspirant
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{{< youtube lNrJmzlNveE >}}
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### Chimaev
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{{< youtube FRPSfljzNFs >}}
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## 🎯 Concepts Spécialisés
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### Comment Sortir De La Garde 50/50 (Fifty Fifty)
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{{< youtube nM5m4g8gQVg >}}
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## 📚 Collection de Techniques Diverses
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### Technique 1
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{{< youtube 3iS7ugc0jeM >}}
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### Technique 2
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{{< youtube cHR2YBODH4s >}}
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### Technique 3
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{{< youtube Q5kInNmc_5M >}}
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### Technique 4
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{{< youtube XwzvvyHYp5M >}}
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### Technique 5
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{{< youtube axZKVCYuPUU >}}
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### Technique 6
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{{< youtube qz4eyxtF4Vs >}}
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### Technique 7
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{{< youtube 3fH20a6idXU >}}
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### Technique 8
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{{< youtube wVwt0U4Ybto >}}
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### Technique 9
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{{< youtube lGHhG8Fid3Y >}}
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### Technique 10
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{{< youtube z_GU6mRjjh4 >}}
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### Technique 11
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{{< youtube -GXasL3blD4 >}}
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### Technique 12
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{{< youtube qE01XxE8x_k >}}
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### Technique 13
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{{< youtube -9eFti25V4U >}}
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### Technique 14
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{{< youtube Yn5gHtt9Emo >}}
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### Technique 15
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{{< youtube P2qEi1uOlFY >}}
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### Technique 16
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{{< youtube 8G0Mt2UK6Bc >}}
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### Technique 17
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{{< youtube mNsxXM2Ck4c >}}
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### Technique 18
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{{< youtube oLR5bP-GO1s >}}
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### Technique 19
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{{< youtube ve5fYQ1Cue8 >}}
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### Technique 20
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{{< youtube b4FDjf_bHwE >}}
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### Technique 21
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{{< youtube WUjtNyPkq3w >}}
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### Technique 22
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{{< youtube 8M2V5G83f4U >}}
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### Technique 23
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{{< youtube ZkmXYyDBAlY >}}
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### Technique 24
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{{< youtube vXieetUhEm0 >}}
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### Technique 25
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{{< youtube dfKteN8GiPk >}}
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### Technique 26
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{{< youtube 3NT5SjGJWso >}}
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### Technique 27
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{{< youtube UVhorS6l4a0 >}}
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### Technique 28
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{{< youtube z2zf7Jx3GLs >}}
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### Technique 29
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{{< youtube DsFWr8w3WTc >}}
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### Technique 30
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{{< youtube 2g4Y2TeCetE >}}
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### Technique 31
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{{< youtube Z7Qf8Umv8vM >}}
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### Technique 32
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{{< youtube sf9GPUkbD2c >}}
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### Technique 33
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{{< youtube 1_EuQKnd-8s >}}
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### Technique 34
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{{< youtube z7KMrGb64wY >}}
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### Technique 35
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{{< youtube WWOUGU8tH1w >}}
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### Technique 36
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{{< youtube TN7rBNmZhvU >}}
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### Technique 37
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{{< youtube KW-ZXU17qOw >}}
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### Technique 38
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{{< youtube X-jU058EQmY >}}
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### Technique 39
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{{< youtube ZSLwuwYh56M >}}
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### Technique 40
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{{< youtube 1znUu5v0tUo >}}
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### Technique 41
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{{< youtube wOw5kaDh9cQ >}}
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### Technique 42
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{{< youtube CWsDRhJUsAo >}}
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### Technique 43
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{{< youtube meFCOR5myC0 >}}
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### Technique 44
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{{< youtube fPNzAw4KlCY >}}
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### Technique 45
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{{< youtube CY2Qsoaps_k >}}
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### Technique 46
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{{< youtube JZBwRMAsBs8 >}}
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### Technique 47
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{{< youtube MyMxpjAfCbY >}}
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### Technique 48
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{{< youtube 1mVjIl_7w60 >}}
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### Technique 49
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{{< youtube A1avKDWZ5JQ >}}
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### Technique 50
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{{< youtube NVtvqWdRh1M >}}
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### Technique 51
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{{< youtube 3YzKwSxNfTA >}}
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### Technique 52
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{{< youtube Mt5BG2Ka9zk >}}
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### Technique 53
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{{< youtube g_8eE1IdeMQ >}}
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### Technique 54
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{{< youtube tGoZ48wKHIU >}}
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### Technique 55
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{{< youtube cJAxpNbVNHc >}}
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### Technique 56
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{{< youtube 3FPKuTCsiF4 >}}
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### Technique 57
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{{< youtube 1ScqFSoLqmU >}}
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### Technique 58
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{{< youtube 2u0ZKAbxp6w >}}
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### Technique 59
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{{< youtube IqIwgMTHPBk >}}
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### Technique 60
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{{< youtube lf4cptJTquQ >}}
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### Technique 61
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{{< youtube VTh7Z8G8M-o >}}
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### Technique 62
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{{< youtube u90PtUwoUTE >}}
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