From ad6f0f83822ff66e613b3d8e66636f3e5674ff3f Mon Sep 17 00:00:00 2001 From: Torpenn Date: Sat, 19 Oct 2024 14:04:00 +0200 Subject: [PATCH] fix date on training 4 --- content/en/posts/training-4.md | 2 +- content/es/posts/training-4.md | 6 +++--- content/fr/posts/training-4.md | 4 ++-- 3 files changed, 6 insertions(+), 6 deletions(-) diff --git a/content/en/posts/training-4.md b/content/en/posts/training-4.md index 4721c92..0445d22 100644 --- a/content/en/posts/training-4.md +++ b/content/en/posts/training-4.md @@ -1,5 +1,5 @@ --- -date: 2024-10-19T12:16:45.000Z +date: 2024-10-19T09:16:45.000Z draft: false summary: 90-minute session for an experienced-beginner duo using focus mitts. Includes warm-up, technical work (low kicks, jab, cross), power exercises, defense, and counter-attack drills. The experienced person guides the beginner, and the session ends with light sparring and stretching. tags: diff --git a/content/es/posts/training-4.md b/content/es/posts/training-4.md index f5e56dc..1b792c7 100644 --- a/content/es/posts/training-4.md +++ b/content/es/posts/training-4.md @@ -1,13 +1,13 @@ --- -date: 2024-10-19T12:16:45.000Z +date: 2024-10-19T09:16:45.000Z draft: false -summary: Sesión de 1h30 para un dúo de principiante y experimentado con paos. Incluye calentamiento, trabajo técnico (low kicks, jab, cross), ejercicios de potencia, defensa y contraataque. La persona experimentada guía al/la principiante, y la sesión termina con sparring ligero y estiramientos. +title: Sesión de boxeo para dos con una persona experimentada y una principiante tags: - patada - puños - en pareja - contraataque -title: Sesión de boxeo para dos con una persona experimentada y una principiante +summary: Sesión de 1h30 para un dúo de principiante y experimentado con paos. Incluye calentamiento, trabajo técnico (low kicks, jab, cross), ejercicios de potencia, defensa y contraataque. La persona experimentada guía al/la principiante, y la sesión termina con sparring ligero y estiramientos. author: - Anónimo --- diff --git a/content/fr/posts/training-4.md b/content/fr/posts/training-4.md index 42478db..7a310b5 100644 --- a/content/fr/posts/training-4.md +++ b/content/fr/posts/training-4.md @@ -1,13 +1,13 @@ --- -date: 2024-10-19T12:16:45.000Z +date: 2024-10-19T09:16:45.000Z draft: false -summary: Séance de 1h30 pour un duo expérimenté-débutant avec paos. Comprend un échauffement, travail technique (low kicks, jab, cross), exercices de puissance, défense et contre-attaque. La personne expérimentée guide la personne débutante, et la session se termine par du sparring léger et des étirements. tags: - kick - poings - À deux (ou +) - contre-attaque title: Séance de boxe à deux avec une personne expérimentée et une personne débutante +summary: Séance de 1h30 pour un duo expérimenté-débutant avec paos. Comprend un échauffement, travail technique (low kicks, jab, cross), exercices de puissance, défense et contre-attaque. La personne expérimentée guide la personne débutante, et la session se termine par du sparring léger et des étirements. author: - Anomyme ---