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date: 2025-06-08T15:18:45.000Z
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summary: Guide des transitions et contrôles en grappling et jiu-jitsu brésilien, organisé par catégories avec liens vers des tutoriels vidéos.
tags:
- JJB
- Transition
- Contrôle
- Grappling
- Positionnement
- Flow
title: Guide des Transitions et Contrôles en Grappling
author:
- Anomyme
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# Guide des Transitions et Contrôles en Grappling

## ⚡ Qu'est-ce qu'une Transition/Contrôle ?

Les **transitions** et **contrôles** sont des techniques avancées qui permettent de fluidifier le combat au sol et de maintenir des positions dominantes.

L'objectif des transitions et contrôles :
- Enchaîner fluidement entre différentes positions
- Maintenir la pression et l'initiative sur l'adversaire
- Créer des opportunités d'attaque constantes
- Empêcher l'adversaire de retrouver une position stable
- Optimiser l'utilisation de son poids et de ses leviers

Maîtriser ces techniques permet de passer d'un grappling statique à un jeu dynamique et imprévisible, caractéristique des grapplers de haut niveau.

## 🔄 Transitions vers la Prise de Dos

### Prendre le dos en monté
{{< youtube Ep5E7oQvSNU >}}

### Contrôle du dos
{{< youtube A3_rdAf1g50 >}}

### Passage dans le dos - Soumission bras cou
{{< youtube j9Eb9DKZla0 >}}

## 🌊 Transitions Générales

### Smooth Transition
{{< youtube vEKaD0Ex0n8 >}}

### Transition 3/4
{{< youtube l5sSdncg6Rw >}}

### Exemple de flow grappling
{{< youtube mV4DXpL1GCs >}}

## 🎯 Contrôles Spécialisés

### Contrôle head lock
{{< youtube c3vgnYj13Aw >}}

### Position dominante dans la garde fermée
{{< youtube Mg9TPb1OD5Q >}}

### Other front lock position
{{< youtube G4mRbZIcKwg >}}

### Hip sag head lock
{{< youtube abcJEGOtRu0 >}}

### Contrôle dessous d'épaule - passage sur le côté
{{< youtube xswwJiYl5A8 >}}

## 🐙 Stand Up et Octopus

### Craig Jones octopus stand up
{{< youtube SymPob5Ry3Y >}}

### Standing up in guard
{{< youtube cnw88zFNoJs >}}

### Punishing step up in the close guard
{{< youtube ifiZ2dzKeT8 >}}

## 🪑 Sit Out et Daghestani

### Daghestani sit out
{{< youtube MSPFKxobq4w >}}

## ⚖️ Concepts de Poids et Contrôle

### Make your opponent carry your weight
{{< youtube 0zpJ48DLjNU >}}

### Making Opponent's Carry Our Weight - Shin Pinning Leg Riding
{{< youtube 0zpJ48DLjNU >}}

## 🤝 Contre la Saisie de Tête

### Contre la saisie de tête dans la garde
{{< youtube M5oQvtAkH0A >}}

## 🛡️ Weaponizing Knee Shield

### How to Weaponize the Knee Shield
{{< youtube ATUzcKQk820 >}}

## ⚙️ Gear Turn

### Gear turn berinlimbo
{{< youtube rZxhdoRB0LM >}}

## 🏁 Prise de Fin

### Prise de fin
{{< youtube ofMvyJb1kx0 >}}

## 🙃 Upside Down

### Upside down tip
{{< youtube zg1OB76h154 >}}