120 lines
3.0 KiB
Markdown
120 lines
3.0 KiB
Markdown
|
---
|
||
|
|
date: 2025-06-08T15:18:45.000Z
|
||
|
|
draft: false
|
||
|
|
summary: Guide des transitions et contrôles en grappling et jiu-jitsu brésilien, organisé par catégories avec liens vers des tutoriels vidéos.
|
||
|
|
tags:
|
||
|
|
- JJB
|
||
|
|
- Transition
|
||
|
|
- Contrôle
|
||
|
|
- Grappling
|
||
|
|
- Positionnement
|
||
|
|
- Flow
|
||
|
|
title: Guide des Transitions et Contrôles en Grappling
|
||
|
|
author:
|
||
|
|
- Anomyme
|
||
|
|
---
|
||
|
|
|
||
|
|
# Guide des Transitions et Contrôles en Grappling
|
||
|
|
|
||
|
|
Ce guide présente une collection complète de techniques de transitions et de contrôles organisées par catégories, avec des liens vers des tutoriels vidéos pour apprendre les techniques.
|
||
|
|
|
||
|
|
## ⚡ Qu'est-ce qu'une Transition/Contrôle ?
|
||
|
|
|
||
|
|
Les **transitions** et **contrôles** sont des techniques avancées qui permettent de fluidifier le combat au sol et de maintenir des positions dominantes. Ces techniques constituent l'essence du flow en grappling.
|
||
|
|
|
||
|
|
L'objectif des transitions et contrôles est de :
|
||
|
|
- Enchaîner fluidement entre différentes positions
|
||
|
|
- Maintenir la pression et l'initiative sur l'adversaire
|
||
|
|
- Créer des opportunités d'attaque constantes
|
||
|
|
- Empêcher l'adversaire de retrouver une position stable
|
||
|
|
- Optimiser l'utilisation de son poids et de ses leviers
|
||
|
|
|
||
|
|
Maîtriser ces techniques permet de passer d'un grappling statique à un jeu dynamique et imprévisible, caractéristique des grapplers de haut niveau.
|
||
|
|
|
||
|
|
## 🔄 Transitions vers la Prise de Dos
|
||
|
|
|
||
|
|
### Prendre le dos en monté
|
||
|
|
{{< youtube Ep5E7oQvSNU >}}
|
||
|
|
|
||
|
|
### Contrôle du dos
|
||
|
|
{{< youtube A3_rdAf1g50 >}}
|
||
|
|
|
||
|
|
### Passage dans le dos - Soumission bras cou
|
||
|
|
{{< youtube j9Eb9DKZla0 >}}
|
||
|
|
|
||
|
|
## 🌊 Transitions Générales
|
||
|
|
|
||
|
|
### Smooth Transition
|
||
|
|
{{< youtube vEKaD0Ex0n8 >}}
|
||
|
|
|
||
|
|
### Transition 3/4
|
||
|
|
{{< youtube l5sSdncg6Rw >}}
|
||
|
|
|
||
|
|
### Exemple de flow grappling
|
||
|
|
{{< youtube mV4DXpL1GCs >}}
|
||
|
|
|
||
|
|
## 🎯 Contrôles Spécialisés
|
||
|
|
|
||
|
|
### Contrôle head lock
|
||
|
|
{{< youtube c3vgnYj13Aw >}}
|
||
|
|
|
||
|
|
### Position dominante dans la garde fermée
|
||
|
|
{{< youtube Mg9TPb1OD5Q >}}
|
||
|
|
|
||
|
|
### Other front lock position
|
||
|
|
{{< youtube G4mRbZIcKwg >}}
|
||
|
|
|
||
|
|
### Hip sag head lock
|
||
|
|
{{< youtube abcJEGOtRu0 >}}
|
||
|
|
|
||
|
|
### Contrôle dessous d'épaule - passage sur le côté
|
||
|
|
{{< youtube xswwJiYl5A8 >}}
|
||
|
|
|
||
|
|
## 🐙 Stand Up et Octopus
|
||
|
|
|
||
|
|
### Craig Jones octopus stand up
|
||
|
|
{{< youtube SymPob5Ry3Y >}}
|
||
|
|
|
||
|
|
### Standing up in guard
|
||
|
|
{{< youtube cnw88zFNoJs >}}
|
||
|
|
|
||
|
|
### Punishing step up in the close guard
|
||
|
|
{{< youtube ifiZ2dzKeT8 >}}
|
||
|
|
|
||
|
|
## 🪑 Sit Out et Daghestani
|
||
|
|
|
||
|
|
### Daghestani sit out
|
||
|
|
{{< youtube MSPFKxobq4w >}}
|
||
|
|
|
||
|
|
## ⚖️ Concepts de Poids et Contrôle
|
||
|
|
|
||
|
|
### Make your opponent carry your weight
|
||
|
|
{{< youtube 0zpJ48DLjNU >}}
|
||
|
|
|
||
|
|
### Making Opponent's Carry Our Weight - Shin Pinning Leg Riding
|
||
|
|
{{< youtube 0zpJ48DLjNU >}}
|
||
|
|
|
||
|
|
## 🤝 Contre la Saisie de Tête
|
||
|
|
|
||
|
|
### Contre la saisie de tête dans la garde
|
||
|
|
{{< youtube M5oQvtAkH0A >}}
|
||
|
|
|
||
|
|
## 🛡️ Weaponizing Knee Shield
|
||
|
|
|
||
|
|
### How to Weaponize the Knee Shield
|
||
|
|
{{< youtube ATUzcKQk820 >}}
|
||
|
|
|
||
|
|
## ⚙️ Gear Turn
|
||
|
|
|
||
|
|
### Gear turn berinlimbo
|
||
|
|
{{< youtube rZxhdoRB0LM >}}
|
||
|
|
|
||
|
|
## 🏁 Prise de Fin
|
||
|
|
|
||
|
|
### Prise de fin
|
||
|
|
{{< youtube ofMvyJb1kx0 >}}
|
||
|
|
|
||
|
|
## 🙃 Upside Down
|
||
|
|
|
||
|
|
### Upside down tip
|
||
|
|
{{< youtube zg1OB76h154 >}}
|