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date: 2025-06-08T15:18:45.000Z
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summary: Guide des transitions et contrôles en grappling et jiu-jitsu brésilien, organisé par catégories avec liens vers des tutoriels vidéos.
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tags:
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- JJB
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- Transition
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- Contrôle
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- Grappling
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- Positionnement
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- Flow
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title: Guide des Transitions et Contrôles en Grappling
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author:
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- Anomyme
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# Guide des Transitions et Contrôles en Grappling
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Ce guide présente une collection complète de techniques de transitions et de contrôles organisées par catégories, avec des liens vers des tutoriels vidéos pour apprendre les techniques.
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## ⚡ Qu'est-ce qu'une Transition/Contrôle ?
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Les **transitions** et **contrôles** sont des techniques avancées qui permettent de fluidifier le combat au sol et de maintenir des positions dominantes. Ces techniques constituent l'essence du flow en grappling.
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L'objectif des transitions et contrôles est de :
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- Enchaîner fluidement entre différentes positions
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- Maintenir la pression et l'initiative sur l'adversaire
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- Créer des opportunités d'attaque constantes
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- Empêcher l'adversaire de retrouver une position stable
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- Optimiser l'utilisation de son poids et de ses leviers
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Maîtriser ces techniques permet de passer d'un grappling statique à un jeu dynamique et imprévisible, caractéristique des grapplers de haut niveau.
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## 🔄 Transitions vers la Prise de Dos
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### Prendre le dos en monté
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{{< youtube Ep5E7oQvSNU >}}
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### Contrôle du dos
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{{< youtube A3_rdAf1g50 >}}
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### Passage dans le dos - Soumission bras cou
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{{< youtube j9Eb9DKZla0 >}}
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## 🌊 Transitions Générales
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### Smooth Transition
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{{< youtube vEKaD0Ex0n8 >}}
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### Transition 3/4
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{{< youtube l5sSdncg6Rw >}}
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### Exemple de flow grappling
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{{< youtube mV4DXpL1GCs >}}
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## 🎯 Contrôles Spécialisés
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### Contrôle head lock
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{{< youtube c3vgnYj13Aw >}}
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### Position dominante dans la garde fermée
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{{< youtube Mg9TPb1OD5Q >}}
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### Other front lock position
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{{< youtube G4mRbZIcKwg >}}
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### Hip sag head lock
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{{< youtube abcJEGOtRu0 >}}
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### Contrôle dessous d'épaule - passage sur le côté
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{{< youtube xswwJiYl5A8 >}}
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## 🐙 Stand Up et Octopus
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### Craig Jones octopus stand up
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{{< youtube SymPob5Ry3Y >}}
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### Standing up in guard
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{{< youtube cnw88zFNoJs >}}
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### Punishing step up in the close guard
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{{< youtube ifiZ2dzKeT8 >}}
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## 🪑 Sit Out et Daghestani
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### Daghestani sit out
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{{< youtube MSPFKxobq4w >}}
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## ⚖️ Concepts de Poids et Contrôle
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### Make your opponent carry your weight
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{{< youtube 0zpJ48DLjNU >}}
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### Making Opponent's Carry Our Weight - Shin Pinning Leg Riding
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{{< youtube 0zpJ48DLjNU >}}
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## 🤝 Contre la Saisie de Tête
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### Contre la saisie de tête dans la garde
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{{< youtube M5oQvtAkH0A >}}
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## 🛡️ Weaponizing Knee Shield
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### How to Weaponize the Knee Shield
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{{< youtube ATUzcKQk820 >}}
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## ⚙️ Gear Turn
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### Gear turn berinlimbo
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{{< youtube rZxhdoRB0LM >}}
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## 🏁 Prise de Fin
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### Prise de fin
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{{< youtube ofMvyJb1kx0 >}}
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## 🙃 Upside Down
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### Upside down tip
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{{< youtube zg1OB76h154 >}}
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