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date: 2025-06-08T10:16:45.000Z
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draft: false
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summary: Guide des soumissions en grappling et jiu-jitsu brésilien, organisé par catégories avec liens vers des tutoriels vidéos.
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tags:
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- JJB
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- Soumission
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- Grappling
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title: Guide des Soumissions en Grappling
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author:
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- Anomyme
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# Guide des Soumissions en Grappling
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## Étranglements
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### Triangle depuis le side contrôle
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### Ezechiel No-Gi
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### Clock Choke No-Gi
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### Choke depuis la garde
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### Étranglement debout classique
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{{< youtube eJqzsATtCrc >}}
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### Front choke
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### Front choke avec collar tie
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### Rear Naked Choke
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### Ninja Choke
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#### Depuis 100 kilos
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#### En monté
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#### Technique de base
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### Brabo Choke
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### Darce Choke
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#### Technique de base
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#### Depuis side control
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### Ezechiel inversé depuis le dos
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### Ezechiel No-Gi variations
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#### Méthode 1
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#### Méthode 2
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### Semi-Ezechiel dans la garde
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### Guillotine - 5 types
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### Guillotine - Masterclass
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### Arming Guillotine
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### Guillotine Sweep
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### Guillotine Projection
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## 🔺 Triangles
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### Triangle depuis la croix
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### Triangle depuis side control
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#### Méthode 1
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#### Méthode 2
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### Triangle depuis la tortue
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### Triangle en monté
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### Flying Triangle
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### Triangle debout
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### Craig Jones Takedown Triangle
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### Triangle - Détails techniques
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#### Conseil 1
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#### Conseil 2
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#### Conseil 3
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### Triangle depuis armbar
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### Gordon Ryan Triangle setup
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{{< youtube yW5bjQeXxVM >}}
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## 🔧 Clés Articulaires
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### Armbar depuis la monté
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#### Technique de base
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#### Version longue
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### Armbar tips
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#### Conseils
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{{< youtube 9SzIx0sN91s >}}
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#### Finition
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### Flying Armbar
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#### Mica Galvao
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#### Technique 1
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#### Technique 2
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### Armbar en tortue
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#### Méthode 1
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#### Méthode 2
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### Armbar depuis le dos
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### Armbar depuis side control
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#### Méthode 1
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#### Méthode 2
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## 💪 Kimura
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### Kimura depuis la garde
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### Half Guard Kimura
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### Kimura combo
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### Unstoppable Kimura
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### Kimura partout - Cours complet
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{{< youtube pzjMS7-SBls >}}
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### Système Kimura complet
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### Biceps Slicer depuis Kimura
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## 🇺🇸 Americana
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### Americana depuis side control
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### Americana depuis armbar
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### Americana garde fermée
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### Détails Americana
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{{< youtube m-RG5p--OG4 >}}
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## 🌟 Omoplata
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### Omoplata avancée - Samir Bensaid
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{{< youtube EKPflgYcvAg >}}
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### Omoplata - Cours complet
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### Omoplata depuis monté
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### Omoplata debout
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### Omoplata demi-garde
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{{< youtube LK8hcHyRh_M >}}
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### Tarikoplata
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### Baratoplata
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#### Variante 1
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#### Variante 2
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## 🦵 Clés de Jambes
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### Ankle Lock de base
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### Ankle Lock drill
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### EasyJet setup
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### Clé de talon de base
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### Échappée clé de talon
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### Wheel Hook
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#### Technique 1
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#### Technique 2
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### Craig Jones Foot Lock
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### Transition demi-garde
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### Heel Hook depuis le dos
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### Inside Heel Hook - Junny Occasio
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## 🗜️ Compressions
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### Calf Crusher
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#### Technique 1
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#### Technique 2
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### Calf Slicer Musumeci
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### Biceps Slicer
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## 🎭 Autres Soumissions
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### Wrist Lock - Cours complet
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### Wrist Lock - Craig Jones
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### Gogoplata
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#### Technique de base
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#### Depuis monté
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#### Cours complet
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### The Humbler
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### Shoulder Crunch
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### 7 soumissions depuis la monté
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### 11 soumissions depuis side control
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{{< youtube Q2gwE-UYoYU >}}
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### Craig Jones 25 submissions flow
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