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date: 2025-06-08T14:10:45.000Z
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summary: Guide des échappées et défenses en grappling et jiu-jitsu brésilien, organisé par catégories avec liens vers des tutoriels vidéos.
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tags:
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- JJB
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- Échappée
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- Défense
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- Grappling
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- Survie
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- Positionnement
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title: Guide des Échappées et Défenses en Grappling
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author:
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- Anomyme
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# Guide des Échappées et Défenses en Grappling
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## 🛡️ Qu'est-ce qu'une Échappée/Défense ?
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Les **échappées** et **défenses** sont des techniques cruciales en grappling qui permettent de survivre et de se sortir de positions défavorables ou d'attaques adverses.
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L'objectif des échappées et défenses :
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- Neutraliser les attaques de l'adversaire
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- Sortir de positions dominantes subies
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- Retrouver une position neutre ou favorable
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- Éviter les soumissions
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- Créer des opportunités de contre-attaque
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## 🏔️ Échappées de Monté
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### Monte escape
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#### Technique 1
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#### Technique 2
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#### Technique 3
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### Sortie de la monté
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### Knee elbow escape sous la monté
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### 5 défenses de monte
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### Contre la monté
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### Du dos à la monté
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## ↔️ Échappées de Side Control
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### Ghost escape from side control
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{{< youtube 9Z5CeR5aphg >}}
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### Escape from side control classique
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### Autre sortie du 100 kilos
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{{< youtube e27gKAkre5w >}}
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### Sortie simple de la demi-garde
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{{< youtube 82HW0SDvVHc >}}
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### Side control to knee shield to roll
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## 🐢 Échappées de Tortue
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### 3 turtle escapes
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{{< youtube 1cA-ESYyJRo >}}
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### 4 turtle escapes
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{{< youtube FEX8X6Lec5I >}}
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## 🤝 Défenses de Guillotine
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### Effacer la guillotine
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{{< youtube KdM76ewa9cY >}}
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### Défense de guillotine debout
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{{< youtube TN7rBNmZhvU >}}
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### Défense de guillotine von flu choke
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{{< youtube TN7rBNmZhvU >}}
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### Gary Tonon anti guillotine
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{{< youtube GBUyJS2UGIk >}}
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### Sortie de guillotine
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#### Technique 1
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{{< youtube Ze_zlkPUzto >}}
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#### Counter technique
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{{< youtube cPS99jYJgeo >}}
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### Sortie de la guillotine au sol
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{{< youtube M9o-GfbB8gc >}}
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## 🔺 Défenses de Triangle
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### Triangle choke défense
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{{< youtube p7lqLg2TPOQ >}}
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### Triangle défense classique
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{{< youtube 3iS7ugc0jeM >}}
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### Plusieurs défenses de triangles
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{{< youtube ABopdaptXVw >}}
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### Triangle escape - Craig Jones
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{{< youtube nAfacsveF-U >}}
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### Défense d'armbar
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{{< youtube Mj1Kvda-x0w >}}
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## 🥊 Défenses contre Takedowns
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### Sortie de sprawl
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{{< youtube m1FcOC6Ko3k >}}
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### Sortie de prise de corps après sprawl
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{{< youtube BGWcya2Gh3E >}}
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## 🛠️ Défenses Diverses
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### Parade main sur le visage
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{{< youtube 2ah_Xabi5u0 >}}
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### Arm Triangle escape
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#### Technique 1
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{{< youtube J4J2NwUAUU0 >}}
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#### Technique 2
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{{< youtube J4J2NwUAUU0 >}}
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### Against stack
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{{< youtube soWWHOmlr0c >}}
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### Against bigger opponent
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### Contre le 100 kilos
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{{< youtube ZYiy8o-6ke8 >}}
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### Tips pour le 100 kilos
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{{< youtube rfncrzTSR6U >}}
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### Anti Craig Jones octopus
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{{< youtube 82HW0SDvVHc >}}
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## 💪 Défenses contre Kimura
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### Counter to kimura trap from side control
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{{< youtube x3eciy2RsPU >}}
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### Counter kimura trap from under side control
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{{< youtube -1mmQQ4F9dA >}}
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## 🦵 Défenses contre Clés de Jambes
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### Counter guard calf and hook
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### Counter knee on belly guard
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{{< youtube UeSZGRUW2Gk >}}
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### Triangle escape to leg bar
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{{< youtube 4E1ZYyPNIPI >}}
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## 🔙 Sorties de Prise de Dos
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### Sortie prise de dos
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{{< youtube YUrh5x27NF4 >}}
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### Reset bottom hook from the back
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{{< youtube 1vjFm05o2VE >}}
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### Breaking back grabbing
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{{< youtube _9CsguuMuJ8 >}}
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## 🤲 Framing et Concepts Défensifs
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### Framing as a White Belt
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{{< youtube o61VFVDuA3s >}}
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### Très bon side control défense
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{{< youtube n4tmi8GlbWs >}}
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