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| 2025-06-08T14:10:45.000Z | false | Guide des échappées et défenses en grappling et jiu-jitsu brésilien, organisé par catégories avec liens vers des tutoriels vidéos. |
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Guide des Échappées et Défenses en Grappling |
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Guide des Échappées et Défenses en Grappling
🛡️ Qu'est-ce qu'une Échappée/Défense ?
Les échappées et défenses sont des techniques cruciales en grappling qui permettent de survivre et de se sortir de positions défavorables ou d'attaques adverses.
L'objectif des échappées et défenses :
- Neutraliser les attaques de l'adversaire
- Sortir de positions dominantes subies
- Retrouver une position neutre ou favorable
- Éviter les soumissions
- Créer des opportunités de contre-attaque
🏔️ Échappées de Monté
Monte escape
Technique 1
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Technique 2
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Technique 3
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Sortie de la monté
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Knee elbow escape sous la monté
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5 défenses de monte
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Contre la monté
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Du dos à la monté
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↔️ Échappées de Side Control
Ghost escape from side control
{{< youtube 9Z5CeR5aphg >}}
Escape from side control classique
{{< youtube Ff09MSeXVZY >}}
Autre sortie du 100 kilos
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Sortie simple de la demi-garde
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Side control to knee shield to roll
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🐢 Échappées de Tortue
3 turtle escapes
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4 turtle escapes
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🤝 Défenses de Guillotine
Effacer la guillotine
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Défense de guillotine debout
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Défense de guillotine von flu choke
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Gary Tonon anti guillotine
{{< youtube GBUyJS2UGIk >}}
Sortie de guillotine
Technique 1
{{< youtube Ze_zlkPUzto >}}
Counter technique
{{< youtube cPS99jYJgeo >}}
Sortie de la guillotine au sol
{{< youtube M9o-GfbB8gc >}}
🔺 Défenses de Triangle
Triangle choke défense
{{< youtube p7lqLg2TPOQ >}}
Triangle défense classique
{{< youtube 3iS7ugc0jeM >}}
Plusieurs défenses de triangles
{{< youtube ABopdaptXVw >}}
Triangle escape - Craig Jones
{{< youtube nAfacsveF-U >}}
Défense d'armbar
{{< youtube Mj1Kvda-x0w >}}
🥊 Défenses contre Takedowns
Sortie de sprawl
{{< youtube m1FcOC6Ko3k >}}
Sortie de prise de corps après sprawl
{{< youtube BGWcya2Gh3E >}}
🛠️ Défenses Diverses
Parade main sur le visage
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Arm Triangle escape
Technique 1
{{< youtube J4J2NwUAUU0 >}}
Technique 2
{{< youtube J4J2NwUAUU0 >}}
Against stack
{{< youtube soWWHOmlr0c >}}
Against bigger opponent
{{< youtube MkI4vFMkz2s >}}
Contre le 100 kilos
{{< youtube ZYiy8o-6ke8 >}}
Tips pour le 100 kilos
{{< youtube rfncrzTSR6U >}}
Anti Craig Jones octopus
{{< youtube 82HW0SDvVHc >}}
💪 Défenses contre Kimura
Counter to kimura trap from side control
{{< youtube x3eciy2RsPU >}}
Counter kimura trap from under side control
{{< youtube -1mmQQ4F9dA >}}
🦵 Défenses contre Clés de Jambes
Counter guard calf and hook
{{< youtube ccJIF_zUfHg >}}
Counter knee on belly guard
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Triangle escape to leg bar
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🔙 Sorties de Prise de Dos
Sortie prise de dos
{{< youtube YUrh5x27NF4 >}}
Reset bottom hook from the back
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Breaking back grabbing
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🤲 Framing et Concepts Défensifs
Framing as a White Belt
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Très bon side control défense
{{< youtube n4tmi8GlbWs >}}