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date: 2025-06-08T14:10:45.000Z
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summary: Guide des échappées et défenses en grappling et jiu-jitsu brésilien, organisé par catégories avec liens vers des tutoriels vidéos.
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tags:
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- JJB
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- Échappée
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- Défense
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- Grappling
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- Survie
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- Positionnement
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title: Guide des Échappées et Défenses en Grappling
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author:
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- Anomyme
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# Guide des Échappées et Défenses en Grappling
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Ce guide présente une collection complète de techniques d'échappées et de défenses organisées par catégories, avec des liens vers des tutoriels vidéos pour apprendre les techniques.
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## 🛡️ Qu'est-ce qu'une Échappée/Défense ?
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Les **échappées** et **défenses** sont des techniques cruciales en grappling qui permettent de survivre et de se sortir de positions défavorables ou d'attaques adverses. Elles constituent la base de la survie en combat au sol.
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L'objectif des échappées et défenses est de :
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- Neutraliser les attaques de l'adversaire
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- Sortir de positions dominantes subies
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- Retrouver une position neutre ou favorable
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- Éviter les soumissions
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- Créer des opportunités de contre-attaque
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Une bonne défense combine timing, technique, conservation d'énergie et positioning intelligent. C'est souvent ce qui distingue un débutant d'un pratiquant expérimenté.
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## 🏔️ Échappées de Monté
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### Monte escape
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#### Technique 1
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{{< youtube utMuY2XNwQY >}}
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#### Technique 2
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{{< youtube tSo9WAFMMFY >}}
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#### Technique 3
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{{< youtube k96NXwppHIw >}}
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### Sortie de la monté
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{{< youtube ZQT2mkINkyc >}}
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### Knee elbow escape sous la monté
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{{< youtube LErt3TDxdYg >}}
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### 5 défenses de monte
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{{< youtube PSiK4dQeuKc >}}
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### Contre la monté
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{{< youtube c7GIFEAzk1Q >}}
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### Du dos à la monté
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{{< youtube _eZHx3DIkgs >}}
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## ↔️ Échappées de Side Control
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### Ghost escape from side control
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{{< youtube 9Z5CeR5aphg >}}
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### Escape from side control classique
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{{< youtube Ff09MSeXVZY >}}
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### Autre sortie du 100 kilos
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{{< youtube e27gKAkre5w >}}
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### Sortie simple de la demi-garde
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{{< youtube 82HW0SDvVHc >}}
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### Side control to knee shield to roll
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{{< youtube uJ0NcbgNXp8 >}}
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## 🐢 Échappées de Tortue
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### 3 turtle escapes
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{{< youtube 1cA-ESYyJRo >}}
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### 4 turtle escapes
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{{< youtube FEX8X6Lec5I >}}
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## 🤝 Défenses de Guillotine
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### Effacer la guillotine
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{{< youtube KdM76ewa9cY >}}
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### Défense de guillotine debout
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{{< youtube TN7rBNmZhvU >}}
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### Défense de guillotine von flu choke
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{{< youtube TN7rBNmZhvU >}}
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### Gary Tonon anti guillotine
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{{< youtube GBUyJS2UGIk >}}
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### Sortie de guillotine
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#### Technique 1
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{{< youtube Ze_zlkPUzto >}}
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#### Counter technique
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{{< youtube cPS99jYJgeo >}}
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### Sortie de la guillotine au sol
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{{< youtube M9o-GfbB8gc >}}
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## 🔺 Défenses de Triangle
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### Triangle choke défense
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{{< youtube p7lqLg2TPOQ >}}
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### Triangle défense classique
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{{< youtube 3iS7ugc0jeM >}}
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### Plusieurs défenses de triangles
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{{< youtube ABopdaptXVw >}}
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### Triangle escape - Craig Jones
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{{< youtube nAfacsveF-U >}}
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### Défense d'armbar
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{{< youtube Mj1Kvda-x0w >}}
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## 🥊 Défenses contre Takedowns
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### Sortie de sprawl
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{{< youtube m1FcOC6Ko3k >}}
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### Sortie de prise de corps après sprawl
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{{< youtube BGWcya2Gh3E >}}
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## 🛠️ Défenses Diverses
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### Parade main sur le visage
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{{< youtube 2ah_Xabi5u0 >}}
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### Arm Triangle escape
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#### Technique 1
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{{< youtube J4J2NwUAUU0 >}}
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#### Technique 2
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{{< youtube J4J2NwUAUU0 >}}
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### Against stack
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{{< youtube soWWHOmlr0c >}}
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### Against bigger opponent
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{{< youtube MkI4vFMkz2s >}}
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### Contre le 100 kilos
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{{< youtube ZYiy8o-6ke8 >}}
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### Tips pour le 100 kilos
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{{< youtube rfncrzTSR6U >}}
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### Anti Craig Jones octopus
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{{< youtube 82HW0SDvVHc >}}
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## 💪 Défenses contre Kimura
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### Counter to kimura trap from side control
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{{< youtube x3eciy2RsPU >}}
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### Counter kimura trap from under side control
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{{< youtube -1mmQQ4F9dA >}}
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## 🦵 Défenses contre Clés de Jambes
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### Counter guard calf and hook
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{{< youtube ccJIF_zUfHg >}}
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### Counter knee on belly guard
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{{< youtube UeSZGRUW2Gk >}}
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### Triangle escape to leg bar
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{{< youtube 4E1ZYyPNIPI >}}
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## 🔙 Sorties de Prise de Dos
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### Sortie prise de dos
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{{< youtube YUrh5x27NF4 >}}
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### Reset bottom hook from the back
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{{< youtube 1vjFm05o2VE >}}
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### Breaking back grabbing
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{{< youtube _9CsguuMuJ8 >}}
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## 🤲 Framing et Concepts Défensifs
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### Framing as a White Belt
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{{< youtube o61VFVDuA3s >}}
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### Très bon side control défense
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{{< youtube n4tmi8GlbWs >}}
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date: 2025-06-08T08:10:45.000Z
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summary: Guide des concepts généraux et techniques diverses en grappling et jiu-jitsu brésilien, organisé par catégories avec liens vers des tutoriels vidéos.
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tags:
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- JJB
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- Grappling
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title: Guide Général du Grappling - Concepts et Techniques Diverses
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author:
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- Anonyme
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# Guide Général du Grappling - Concepts et Techniques Diverses
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Ce guide présente une collection de concepts fondamentaux, méthodes d'entraînement et techniques diverses en grappling, avec des liens vers des tutoriels vidéos pour approfondir votre apprentissage.
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## 🎓 Qu'est-ce qu'un Guide Général ?
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Ce guide regroupe tous les **concepts transversaux** et **techniques diverses** qui ne rentrent pas dans les catégories spécialisées (soumissions, takedowns, etc.). Il contient :
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- **Concepts fondamentaux** : Les bases essentielles pour débuter et progresser
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- **Méthodes d'entraînement** : Comment structurer sa pratique et ses drills
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- **Philosophie du grappling** : Comprendre les principes sous-jacents
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- **Techniques variées** : Collection de mouvements et astuces utiles
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|
- **Inspiration** : Vidéos motivantes et exemples de haut niveau
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Ce guide est particulièrement utile pour les débutants qui cherchent à comprendre les fondamentaux, mais aussi pour les pratiquants avancés qui veulent perfectionner leur approche globale du grappling.
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## 🎯 Concepts Généraux
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### Base ceinture blanche
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{{< youtube umZkrYEBt0I >}}
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### Suite ceinture blanche
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{{< youtube s808mLzEJDQ >}}
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### Duzgun method
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{{< youtube SNtK1wCS3-U >}}
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### No gi tips debout
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{{< youtube vlkm-c0LegQ >}}
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## 🏋️ Entraînement et Drills
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### Programme d'entraînement
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{{< youtube dJW0lKCCyDg >}}
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### Rating How Well The Technique Is Done - JFLO
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{{< youtube p1lvVMev8ao >}}
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## 💪 Vidéos Inspirantes
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### Inspirant
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{{< youtube lNrJmzlNveE >}}
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### Chimaev
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{{< youtube FRPSfljzNFs >}}
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## 🎯 Concepts Spécialisés
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### Comment Sortir De La Garde 50/50 (Fifty Fifty)
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{{< youtube nM5m4g8gQVg >}}
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## 📚 Collection de Techniques Diverses
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### Technique 1
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{{< youtube 3iS7ugc0jeM >}}
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### Technique 2
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{{< youtube cHR2YBODH4s >}}
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### Technique 3
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{{< youtube Q5kInNmc_5M >}}
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### Technique 4
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{{< youtube XwzvvyHYp5M >}}
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### Technique 5
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{{< youtube axZKVCYuPUU >}}
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### Technique 6
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{{< youtube qz4eyxtF4Vs >}}
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### Technique 7
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{{< youtube 3fH20a6idXU >}}
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### Technique 8
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{{< youtube wVwt0U4Ybto >}}
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### Technique 9
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{{< youtube lGHhG8Fid3Y >}}
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### Technique 10
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{{< youtube z_GU6mRjjh4 >}}
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### Technique 11
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{{< youtube -GXasL3blD4 >}}
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### Technique 12
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{{< youtube qE01XxE8x_k >}}
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### Technique 13
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{{< youtube -9eFti25V4U >}}
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### Technique 14
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{{< youtube Yn5gHtt9Emo >}}
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### Technique 15
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{{< youtube P2qEi1uOlFY >}}
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### Technique 16
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{{< youtube 8G0Mt2UK6Bc >}}
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### Technique 17
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{{< youtube mNsxXM2Ck4c >}}
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### Technique 18
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{{< youtube oLR5bP-GO1s >}}
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### Technique 19
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{{< youtube ve5fYQ1Cue8 >}}
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### Technique 20
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{{< youtube b4FDjf_bHwE >}}
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### Technique 21
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{{< youtube WUjtNyPkq3w >}}
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### Technique 22
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{{< youtube 8M2V5G83f4U >}}
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### Technique 23
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{{< youtube ZkmXYyDBAlY >}}
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### Technique 24
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{{< youtube vXieetUhEm0 >}}
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### Technique 25
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{{< youtube dfKteN8GiPk >}}
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### Technique 26
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{{< youtube 3NT5SjGJWso >}}
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### Technique 27
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{{< youtube UVhorS6l4a0 >}}
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### Technique 28
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{{< youtube z2zf7Jx3GLs >}}
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### Technique 29
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{{< youtube DsFWr8w3WTc >}}
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### Technique 30
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{{< youtube 2g4Y2TeCetE >}}
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### Technique 31
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{{< youtube Z7Qf8Umv8vM >}}
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### Technique 32
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{{< youtube sf9GPUkbD2c >}}
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### Technique 33
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{{< youtube 1_EuQKnd-8s >}}
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### Technique 34
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{{< youtube z7KMrGb64wY >}}
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### Technique 35
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{{< youtube WWOUGU8tH1w >}}
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### Technique 36
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{{< youtube TN7rBNmZhvU >}}
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### Technique 37
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{{< youtube KW-ZXU17qOw >}}
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### Technique 38
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{{< youtube X-jU058EQmY >}}
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### Technique 39
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{{< youtube ZSLwuwYh56M >}}
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### Technique 40
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{{< youtube 1znUu5v0tUo >}}
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### Technique 41
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{{< youtube wOw5kaDh9cQ >}}
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### Technique 42
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{{< youtube CWsDRhJUsAo >}}
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### Technique 43
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{{< youtube meFCOR5myC0 >}}
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### Technique 44
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{{< youtube fPNzAw4KlCY >}}
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### Technique 45
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{{< youtube CY2Qsoaps_k >}}
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### Technique 46
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{{< youtube JZBwRMAsBs8 >}}
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### Technique 47
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{{< youtube MyMxpjAfCbY >}}
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### Technique 48
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{{< youtube 1mVjIl_7w60 >}}
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### Technique 49
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{{< youtube A1avKDWZ5JQ >}}
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### Technique 50
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{{< youtube NVtvqWdRh1M >}}
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### Technique 51
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{{< youtube 3YzKwSxNfTA >}}
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### Technique 52
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{{< youtube Mt5BG2Ka9zk >}}
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### Technique 53
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{{< youtube g_8eE1IdeMQ >}}
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### Technique 54
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{{< youtube tGoZ48wKHIU >}}
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### Technique 55
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{{< youtube cJAxpNbVNHc >}}
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### Technique 56
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{{< youtube 3FPKuTCsiF4 >}}
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### Technique 57
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{{< youtube 1ScqFSoLqmU >}}
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### Technique 58
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{{< youtube 2u0ZKAbxp6w >}}
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### Technique 59
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{{< youtube IqIwgMTHPBk >}}
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### Technique 60
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{{< youtube lf4cptJTquQ >}}
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### Technique 61
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{{< youtube VTh7Z8G8M-o >}}
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### Technique 62
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{{< youtube u90PtUwoUTE >}}
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@ -0,0 +1,100 @@
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date: 2025-06-08T13:40:45.000Z
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summary: Guide des passages de garde en grappling et jiu-jitsu brésilien, organisé par catégories avec liens vers des tutoriels vidéos.
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- JJB
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- Passage de garde
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- Grappling
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- Garde
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- Positionnement
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title: Guide des Passages de Garde en Grappling
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author:
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- Anomyme
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# Guide des Passages de Garde en Grappling
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Ce guide présente une collection complète de techniques de passage de garde organisées par catégories, avec des liens vers des tutoriels vidéos pour apprendre les techniques.
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## 🚪 Qu'est-ce qu'un Passage de Garde ?
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Le **passage de garde** est une technique fondamentale en grappling qui consiste à contourner ou neutraliser la garde de l'adversaire pour atteindre une position dominante. La garde est la position défensive où l'adversaire utilise ses jambes pour vous contrôler et vous empêcher de progresser.
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L'objectif du passage de garde est de :
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- Neutraliser les jambes de l'adversaire
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- Contourner sa défense
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- Atteindre des positions dominantes (side control, mount, knee on belly)
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- Créer des opportunités de soumission
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Un bon passage de garde combine technique, timing, pression et contrôle de distance.
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## 🔰 Passages de Garde Basiques
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### Passer la garde - Technique de base
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{{< youtube kKU140VtY5A >}}
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### Easiest guard pass
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{{< youtube seQIuopjlqY >}}
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### Passage de garde basique luta livre
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{{< youtube iZ_SEDTif8s >}}
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### Passage de garde classique
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{{< youtube FX-bGU-Yf2w >}}
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### Très bon passage de garde
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{{< youtube wORi5-8jqTU >}}
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### 5 passages de garde
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{{< youtube yegs9qsI0YE >}}
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### 7 passages de garde
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{{< youtube MFiBWsjTe7Q >}}
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### 10 passages de garde
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{{< youtube IUeNCDxa1bQ >}}
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### Guard passing tips
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{{< youtube gzcEz3To1XU >}}
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## ⚡ Passages Spécialisés
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### Half guard passing
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{{< youtube jX8kGr67d2g >}}
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### Passing guard après knee cut
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{{< youtube ofUq_DdnoYw >}}
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### Chaining guard passing to leg drag
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{{< youtube 2dhRIVOfcm0 >}}
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### Passe de la Single leg X
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{{< youtube jwqS7lry1xI >}}
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### Slide bye
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{{< youtube vSz1lxoLKpM >}}
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## 🔓 Sortie de Garde Fermée
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### Sortie garde fermée
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{{< youtube yG5VguUigds >}}
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### Escaping close guard avec Gordon Ryan
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{{< youtube RDrrWZosCMw >}}
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## 🛡️ Concepts et Défenses
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### Concept pour ne pas se faire passer la garde
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{{< youtube JJdQE2zJnmM >}}
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### Against guard passing
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#### Défense 1
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{{< youtube rlkRWg-HVAk >}}
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#### Défense 2
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{{< youtube y8ssC4Sz7i0 >}}
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### Guard retention simplifiée
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{{< youtube Zy-jxBQ0uzU >}}
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@ -15,7 +15,7 @@ author:
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Ce guide présente une collection complète de soumissions organisées par catégories, avec des liens vers des tutoriels vidéos pour apprendre les techniques.
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Ce guide présente une collection complète de soumissions organisées par catégories, avec des liens vers des tutoriels vidéos pour apprendre les techniques.
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## <EFBFBD><EFBFBD> Étranglements
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## Étranglements
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### Triangle depuis le side contrôle
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### Triangle depuis le side contrôle
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{{< youtube hcdKDowQ4n4 >}}
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{{< youtube hcdKDowQ4n4 >}}
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@ -340,7 +340,3 @@ Ce guide présente une collection complète de soumissions organisées par caté
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### Craig Jones 25 submissions flow
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### Craig Jones 25 submissions flow
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{{< youtube THYw2eZ0T5o >}}
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{{< youtube THYw2eZ0T5o >}}
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*Ce guide est une compilation de techniques de grappling et jiu-jitsu brésilien. Chaque vidéo présente une démonstration de la technique. Assurez-vous de pratiquer sous supervision d'un instructeur qualifié.*
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@ -0,0 +1,89 @@
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date: 2025-06-08T12:16:45.000Z
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summary: Guide des sweeps et renversements en grappling et jiu-jitsu brésilien, organisé par catégories avec liens vers des tutoriels vidéos.
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tags:
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- JJB
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- Sweep
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- Renversement
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- Grappling
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- Garde
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title: Guide des Sweeps et Renversements en Grappling
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author:
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- Anomyme
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# Guide des Sweeps et Renversements en Grappling
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Ce guide présente une collection complète de sweeps et renversements organisées par catégories, avec des liens vers des tutoriels vidéos pour apprendre les techniques.
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## 🔄 Qu'est-ce qu'un Sweep/Renversement ?
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Un **sweep** (balayage) ou **renversement** est une technique qui permet de faire basculer son adversaire pour inverser les positions. Contrairement aux takedowns qui partent debout, les sweeps s'exécutent généralement depuis le sol, quand on est en position défavorable (garde, demi-garde, etc.). L'objectif est de passer d'une position inférieure à une position dominante, souvent en finissant monté ou en side control sur l'adversaire.
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Ces techniques sont essentielles en grappling car elles permettent de transformer une situation défensive en opportunité offensive.
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## 🛡️ Sweeps depuis la Garde
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### Sweep close
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{{< youtube NbQsRWhAFrs >}}
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### Gordon Ryan sweep
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{{< youtube s2MUdpkXSyk >}}
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### Sweep from de la riva guard
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{{< youtube IsavkLa4HMA >}}
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### Sweep from the half guard
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{{< youtube BLCx4mzVBtY >}}
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### Shoulder crunch sweep - Gordon Ryan
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{{< youtube s2MUdpkXSyk >}}
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### Owen Livesey - Sweep
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{{< youtube gXneeWr47u8 >}}
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### Rener Gracie sweep from side control
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{{< youtube Apwn1TJBQRw >}}
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### Sweep for No gi
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{{< youtube 8xGKE6eaEHQ >}}
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### Georgio sweep
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{{< youtube 8UFnYn3KzUo >}}
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### Scissor sweep
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{{< youtube UuaI4l9JIxY >}}
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### Knee lever sweep
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{{< youtube yXNkeslmRpU >}}
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## 🌗 Sweeps depuis la Demi-Garde
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### Renversement depuis la demi-garde
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{{< youtube CYMe5IGNNXc >}}
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## 🐢 Sweeps depuis la Tortue
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### Mini turtle sweep
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{{< youtube JFT8R07d43c >}}
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### Renversement de la tortue
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{{< youtube 9GXVmuCjqaw >}}
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### Turtle roby roller finisher
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{{< youtube Sg00YHYkizI >}}
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## ⚡ Sweeps Spécialisés
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### X garde
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{{< youtube Eic6cHaiwdQ >}}
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### Tripod variations
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{{< youtube P2JRWJpdJqI >}}
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### De la Riva Guard Transition to 50-50 guard
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{{< youtube 5Utet-qloKA >}}
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### 100% sweep depuis la guillotine dans la garde
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{{< youtube AWcnBoCSoEA >}}
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@ -0,0 +1,384 @@
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date: 2025-06-08T11:16:45.000Z
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summary: Guide des takedowns et projections en grappling et jiu-jitsu brésilien, organisé par catégories avec liens vers des tutoriels vidéos.
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tags:
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- JJB
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- Takedown
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- Grappling
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- Wrestling
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- Judo
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title: Guide des Takedowns en Grappling
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author:
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- Anomyme
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# Guide des Takedowns en Grappling
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Ce guide présente une collection complète de takedowns et projections organisées par catégories, avec des liens vers des tutoriels vidéos pour apprendre les techniques.
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## 🦵 Single Leg
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### Single leg anti guillotine
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{{< youtube DSWgfUQDM0I >}}
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### Single leg de base
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{{< youtube NtELP9onKwY >}}
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### Single leg counter
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{{< youtube -DVI0Pjj11U >}}
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### Single leg Wrestling
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{{< youtube i58dSz_89_Y >}}
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### Prendre le dos depuis le Single leg
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{{< youtube vghk73Trxtk >}}
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### Défense de Single leg
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{{< youtube v8lbxHuzTXM >}}
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### Wrestling finishing Single leg
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{{< youtube Wus63-Y7zMM >}}
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### Single leg Takedown tips
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{{< youtube NjLDj8n4nAQ >}}
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### Rebase Single leg
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{{< youtube Pz97nPGAq-s >}}
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### Étranglement de face pour contrer le Single leg
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{{< youtube JdwnEBCJnAQ >}}
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### Mechanics for Single leg sweep after
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{{< youtube dl_SvwPfpDc >}}
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### Single leg from everywhere
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{{< youtube qHiA5HlS45Y >}}
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### Tip pour le Single leg
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{{< youtube Mzw7jZ8YJnw >}}
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### Single leg X
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{{< youtube l5mDtMW9xZc >}}
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## Double Leg
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### Double leg Takedown
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#### Technique 1
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{{< youtube qDD40BckF20 >}}
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#### Technique 2
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{{< youtube u4icqKG3kTo >}}
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### Double leg blast
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{{< youtube c_MmD-ubEN0 >}}
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### Double leg Takedown tips
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{{< youtube j2GDYSr9SIQ >}}
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### Double leg tips
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{{< youtube -za5cnBu0YQ >}}
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### Double leg to back control
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{{< youtube iVvtuJITwKc >}}
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### Harai goshi counter Double leg
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{{< youtube bVPx7XdLP2g >}}
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## 🥋 Judo Throws
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### Uchimata
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{{< youtube AVukoikBP94 >}}
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### Osoto gari
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{{< youtube 42IP7Odo5Ec >}}
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### No gi harai goshi
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#### Technique 1
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{{< youtube OBmEau2F5Vc >}}
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#### Technique 2
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{{< youtube vOmR_KBvRMk >}}
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### Throw générique
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#### Technique 1
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{{< youtube h4kwvhNMIxo >}}
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#### Technique 2
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{{< youtube h-B37Z5eZF0 >}}
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### Judo throw adaptable antialma
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{{< youtube 7QwjUp4B2NM >}}
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### Tai oshi Judo throw
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{{< youtube oqu4X6xkNak >}}
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### Variante alma throw
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{{< youtube Jp1L5TFsslM >}}
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### Amélioration demi supplex
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{{< youtube Jp1L5TFsslM >}}
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### No gi hoshi garai
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{{< youtube 2UT64HvvdMo >}}
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### Uchi mata tips
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#### Tip 1
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{{< youtube 26WGehYqaWg >}}
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#### Tip pour BJJ
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{{< youtube 26WGehYqaWg >}}
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### Demi uchi mata contre adversaires tassés
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{{< youtube _2Hx029wz50 >}}
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### Uchimata ankle pick
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{{< youtube ZwkMSCYKzws >}}
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### Uchimata to sumi gaeshi
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#### Version 1
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{{< youtube muaglHJVl7U >}}
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#### Version 2
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{{< youtube muaglHJVl7U >}}
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### Sweep Judo
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{{< youtube O85AHlesIlE >}}
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### Uchigari
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{{< youtube QSXG4iw3lMk >}}
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### Ko uchi gari
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{{< youtube 0qNChPqiLYs >}}
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### Ouche harai mata
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{{< youtube maYhss0CyQE >}}
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### Ouchigari tutorial
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{{< youtube 7JAADAN9N18 >}}
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### Judo sweep arrière
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{{< youtube dqYYtAvU25M >}}
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### Sumi gaeshi tuto
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{{< youtube CaWi7VEGKFY >}}
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## 🏋️ Hip Throws
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### Hip throw
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#### Technique de base
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{{< youtube axZKVCYuPUU >}}
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#### Instructions
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{{< youtube axZKVCYuPUU >}}
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### Tip pour le hip throw
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{{< youtube xE9oANVhh2o >}}
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## 🤼 Wrestling Throws
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### Wrestling snatch
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#### Technique 1
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{{< youtube JIZqBNJEEYY >}}
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#### Heel snatched
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{{< youtube JIZqBNJEEYY >}}
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### Wrestling throw
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#### Technique 1
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{{< youtube bh3jDIbWtNg >}}
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#### Technique 2
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{{< youtube vF5mhCZYz0E >}}
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### Wrestling seabelt toss
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{{< youtube A0ggDRYmdHc >}}
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### Projections de luttes pour MMA
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{{< youtube 6uNfOW4Wpus >}}
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### Arm throw wrestling
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#### Technique 1
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{{< youtube PFL4y5rrdwI >}}
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#### Technique 2
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{{< youtube XuEtpkdQfdg >}}
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#### Technique 3
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{{< youtube 8cLcCGO_06k >}}
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### Other russian throw
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{{< youtube HD6JBBTgh1Q >}}
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### Judo wrestling technique takedown
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{{< youtube dYZ2oHS1HhA >}}
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## 🚒 Fireman's Carry
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### Fireman throw
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#### Technique 1
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{{< youtube fha-YaxYFxk >}}
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#### Technique 2
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{{< youtube aZXJHHbIRKQ >}}
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### Fireman carry
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#### Technique de base
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{{< youtube fu3uV_h5hoA >}}
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#### Version courte
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{{< youtube HDk0zbGr5z4 >}}
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### Fireman détails
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|
{{< youtube upfGN475bHI >}}
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### Fireman carry variations
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{{< youtube M4yVB_yKnDU >}}
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### John Smith - Fireman's Carry finish when he sprawls
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{{< youtube TuC5BiTPBSE >}}
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### Owen Livesey - The Fireman's Carry in FULL DETAIL
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{{< youtube UbgRfX7c4JQ >}}
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## 💪 Arm Drag
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### Armdrag takedown
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{{< youtube HmhygE84EPQ >}}
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### Arm drag in the guard to mount
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{{< youtube eqKyxuq-jDs >}}
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### Ground arm drag and sweep
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{{< youtube yaUuwicEoMc >}}
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### Arm drag tip
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{{< youtube Uqp9YJWeoAc >}}
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### Drill avec le daghestani arm drag
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{{< youtube j9Eb9DKZla0 >}}
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### Arm drag takedown contre adversaire plus grand
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{{< youtube HmhygE84EPQ >}}
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### Gordon Ryan - Underhook arm drag to daghestani
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{{< youtube X70GePVmLO4 >}}
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## 🦶 Foot Sweeps
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### Ashi barai foot sweep
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{{< youtube r0S8fgjjK88 >}}
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### Foot sweep under position
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{{< youtube zGPkE6Hx1ZM >}}
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## 🦴 Ankle Pick
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### Ankle pick
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{{< youtube 0lF0Ed_dz3g >}}
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### Ankle Projection
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{{< youtube dnfQuSLM8Lo >}}
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## 🤝 Underhook Takedowns
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### Good underhook back trip
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{{< youtube HmhygE84EPQ >}}
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### Underhook takedown
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{{< youtube xwM9zUxlucs >}}
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### Underhook to hand foot sweep to side control
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{{< youtube HKt977rAo4A >}}
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## 🔄 Whizzer & Collar Ties
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### Whizzer throw
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{{< youtube QnDZBjyYIIw >}}
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### Collar tie tip
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{{< youtube LHIMtIYrNXo >}}
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### Hard collar counter
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{{< youtube G9bgmNYh58g >}}
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### Counter collar and passing front guard
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{{< youtube 2SNgDKeFU6o >}}
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### Counter hard collar
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{{< youtube Y2urYTUaVm8 >}}
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### Against collar takedown
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{{< youtube YxL0EuAzAJo >}}
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### Collar takedown
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{{< youtube 7j8-ZLQQChA >}}
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## 🤗 Body Lock
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### Body lock passing
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{{< youtube BJI_1G6SO18 >}}
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### Basic of body lock takedown
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{{< youtube I3aZSEwchSM >}}
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### Takedown bear hug an leg
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{{< youtube x00PR6vj0jc >}}
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## 🎯 Autres Takedowns
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### Takedown général
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{{< youtube 8UUdZDqypu0 >}}
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### Easiest takedown
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{{< youtube JZBwRMAsBs8 >}}
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### Standing takedown
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{{< youtube IndVzsxwBvg >}}
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### Amener au sol compliqué
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{{< youtube mlP7sFMfABs >}}
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### Passing guard front leg takedown
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{{< youtube 10vGBYOH2vg >}}
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### Takedown depuis prise de dos
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{{< youtube 0nx_aOmRqVU >}}
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### Belle amenée au sol front lock
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{{< youtube QG_LxQcfJNE >}}
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### Standing cradle
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{{< youtube NXJmLvXqNXQ >}}
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### Wrestling takedown
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{{< youtube 7j8-ZLQQChA >}}
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### Throw pour le MMA
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{{< youtube B8Xa-yePPtk >}}
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### Unstoppable throw
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{{< youtube 6HW5XT62F60 >}}
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### Top 5 takedowns for No gi grappling
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{{< youtube dVbD9SpAjAw >}}
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### Tips pour les takedowns
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{{< youtube eeaeFLQC_TI >}}
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### Arroyo successful attack
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{{< youtube Vcr9biGefnQ >}}
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### Fedor Emelianenko technique
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{{< youtube QnMEzaR__C4 >}}
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@ -0,0 +1,120 @@
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date: 2025-06-08T15:18:45.000Z
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draft: false
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summary: Guide des transitions et contrôles en grappling et jiu-jitsu brésilien, organisé par catégories avec liens vers des tutoriels vidéos.
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tags:
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- JJB
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- Transition
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- Contrôle
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- Grappling
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- Positionnement
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- Flow
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title: Guide des Transitions et Contrôles en Grappling
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author:
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- Anomyme
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# Guide des Transitions et Contrôles en Grappling
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Ce guide présente une collection complète de techniques de transitions et de contrôles organisées par catégories, avec des liens vers des tutoriels vidéos pour apprendre les techniques.
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## ⚡ Qu'est-ce qu'une Transition/Contrôle ?
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Les **transitions** et **contrôles** sont des techniques avancées qui permettent de fluidifier le combat au sol et de maintenir des positions dominantes. Ces techniques constituent l'essence du flow en grappling.
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L'objectif des transitions et contrôles est de :
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- Enchaîner fluidement entre différentes positions
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- Maintenir la pression et l'initiative sur l'adversaire
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- Créer des opportunités d'attaque constantes
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- Empêcher l'adversaire de retrouver une position stable
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- Optimiser l'utilisation de son poids et de ses leviers
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Maîtriser ces techniques permet de passer d'un grappling statique à un jeu dynamique et imprévisible, caractéristique des grapplers de haut niveau.
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## 🔄 Transitions vers la Prise de Dos
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### Prendre le dos en monté
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{{< youtube Ep5E7oQvSNU >}}
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### Contrôle du dos
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{{< youtube A3_rdAf1g50 >}}
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### Passage dans le dos - Soumission bras cou
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{{< youtube j9Eb9DKZla0 >}}
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## 🌊 Transitions Générales
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### Smooth Transition
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{{< youtube vEKaD0Ex0n8 >}}
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### Transition 3/4
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{{< youtube l5sSdncg6Rw >}}
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### Exemple de flow grappling
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{{< youtube mV4DXpL1GCs >}}
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## 🎯 Contrôles Spécialisés
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### Contrôle head lock
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{{< youtube c3vgnYj13Aw >}}
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### Position dominante dans la garde fermée
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{{< youtube Mg9TPb1OD5Q >}}
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### Other front lock position
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{{< youtube G4mRbZIcKwg >}}
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### Hip sag head lock
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{{< youtube abcJEGOtRu0 >}}
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### Contrôle dessous d'épaule - passage sur le côté
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{{< youtube xswwJiYl5A8 >}}
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## 🐙 Stand Up et Octopus
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### Craig Jones octopus stand up
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{{< youtube SymPob5Ry3Y >}}
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### Standing up in guard
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{{< youtube cnw88zFNoJs >}}
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### Punishing step up in the close guard
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{{< youtube ifiZ2dzKeT8 >}}
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## 🪑 Sit Out et Daghestani
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### Daghestani sit out
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{{< youtube MSPFKxobq4w >}}
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## ⚖️ Concepts de Poids et Contrôle
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### Make your opponent carry your weight
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{{< youtube 0zpJ48DLjNU >}}
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### Making Opponent's Carry Our Weight - Shin Pinning Leg Riding
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{{< youtube 0zpJ48DLjNU >}}
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## 🤝 Contre la Saisie de Tête
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### Contre la saisie de tête dans la garde
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{{< youtube M5oQvtAkH0A >}}
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## 🛡️ Weaponizing Knee Shield
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### How to Weaponize the Knee Shield
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{{< youtube ATUzcKQk820 >}}
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## ⚙️ Gear Turn
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### Gear turn berinlimbo
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{{< youtube rZxhdoRB0LM >}}
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## 🏁 Prise de Fin
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### Prise de fin
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{{< youtube ofMvyJb1kx0 >}}
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## 🙃 Upside Down
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### Upside down tip
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{{< youtube zg1OB76h154 >}}
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Reference in New Issue